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Warum wir unser Denken ändern mussten, bevor sich etwas bewegte

Es war ein Sonntagmorgen. Andreas stand wie so oft vor dem Spiegel, zog den Bauch ein und versuchte, sich irgendwie „okay“ zu fühlen. Ich,...

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Ich erinnere mich noch genau an den Moment, der...

Tipps für Fitness und Bewegung im Hotelurlaub

Ein Hotelurlaub steht für Erholung, gutes Essen und entspannte...

Vegan, low carb oder high protein – welche Riegelform passt zu dir?

Man steht im Supermarkt oder surft durch einen Online-Shop...

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Warum wir beschlossen haben, gemeinsam abzunehmen

Ich (Andreas) erinnere mich noch genau an den Abend, an dem alles begann. Es war einer dieser typischen Tage:...

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Welche Fragen solltest du deinem Arzt beim Abnehmen stellen?

Abnehmen ist mehr als Kalorienzählen. Es geht um deine Gesundheit, deine Lebensweise und auch um medizinische Zusammenhänge, die du...

Gewichtszunahme durch Medikamente – was tun?

Viele Menschen sind überrascht, wenn sie trotz gesunder Ernährung und ausreichender Bewegung plötzlich an Gewicht zunehmen. Nicht selten liegt...

Was sagen deine Blutfettwerte über dein Risiko für Übergewicht?

Blutfettwerte gehören zu den am häufigsten untersuchten Laborparametern beim Arztbesuch – und das aus gutem Grund. Denn sie geben...

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Ich bin Marion F., 41 Jahre alt, aus einem kleinen Ort südlich von Berlin. Mein Abnehmweg begann im Januar...

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Abnehmen bei Diabetes Typ 2: Tipps für den Alltag

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Viele Menschen glauben, gesunde Ernährung sei aufwendig, zeitintensiv und kompliziert. Doch das Gegenteil ist der Fall – wenn du...

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