Niemand ist perfekt – aber viele geben beim ersten Rückschlag auf. Diese Kategorie hilft dir, genau das zu verhindern. Wir beleuchten typische Stolperfallen am Anfang deiner Abnehmreise: Frust, Stillstand auf der Waage, emotionales Essen oder fehlende Struktur. Du lernst, wie du Rückfälle erkennst, rechtzeitig gegensteuerst und wieder auf Kurs kommst. Auch der Umgang mit sozialen Herausforderungen (z. B. Familienessen, Einladungen oder Kollegen) wird thematisiert. Ziel ist, dich auf Schwierigkeiten vorzubereiten – mental und praktisch. Denn Rückschläge gehören dazu, aber sie müssen nicht das Ende sein. Hier bekommst du Tools und Tipps, um langfristig dranzubleiben – auch wenn es mal holprig wird.