Auch jenseits der 60 lohnt es sich, auf ein gesundes Gewicht zu achten – für mehr Mobilität, Wohlbefinden und Lebensfreude. In dieser Kategorie zeigen wir dir, wie Abnehmen auch im höheren Alter sicher, sanft und sinnvoll funktioniert. Du erfährst, worauf du bei Ernährung, Bewegung und Gesundheitswerten besonders achten solltest. Themen wie Muskelabbau, Gelenkbelastung oder Medikamenteneinfluss werden praxisnah beleuchtet. Wir geben dir konkrete Tipps, wie du deine Ernährung anpasst, dich gelenkschonend bewegst und dein Wohlbefinden stärkst. Auch mentale Aspekte wie Selbstfürsorge, Motivation und Lebensqualität spielen hier eine große Rolle. Ziel ist kein Schönheitsideal – sondern ein aktives, selbstbestimmtes Leben. Du bist nie zu alt, um dich neu wohlzufühlen.