Low Carb, Intervallfasten, Keto, Paleo oder intuitives Essen – die Auswahl an Diätformen ist riesig. In dieser Kategorie nehmen wir die beliebtesten und effektivsten Methoden unter die Lupe. Du bekommst objektive, praxisnahe Infos zu Funktionsweise, Alltagstauglichkeit, Vor- und Nachteilen. Wir erklären dir, für wen welche Diät geeignet ist und worauf du achten solltest, bevor du startest. Dabei geht es nicht um „die eine richtige Diät“, sondern darum, die passende für dich zu finden. Erfahrungsberichte, wissenschaftliche Grundlagen und Expertenmeinungen runden die Inhalte ab. Egal, ob du ganz neu einsteigst oder schon einiges probiert hast – hier findest du ehrliche Einschätzungen statt leere Versprechen. So kannst du selbstbewusst entscheiden, mit welchem Ansatz du loslegst. Der Diätvergleich, der wirklich hilft – ohne Hype, aber mit Substanz.