Shakes und Riegel versprechen schnelle Sättigung und einfache Kalorienkontrolle – aber halten sie auch, was sie versprechen? In dieser Kategorie analysieren wir die beliebtesten Diätprodukte: von klassischen Eiweißshakes bis hin zu trendigen Mahlzeitenersatz-Riegeln. Du bekommst ehrliche Testberichte, Produktvergleiche und Einschätzungen zu Geschmack, Inhaltsstoffen und Sättigungseffekt. Auch DIY-Rezepte für gesunde, günstige Alternativen findest du hier. Wir erklären, wann Shakes sinnvoll sein können – und wann nicht. Der Fokus liegt auf Alltagstauglichkeit, Preis-Leistung und gesundheitlicher Wirkung. Ob als Ergänzung oder Notlösung: Wir helfen dir, durch den Produktdschungel zu blicken. Damit du fundiert entscheidest – und nicht auf Marketingtricks reinfällst.