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Fragen & Antworten

In unserer Kategorie „Fragen & Antworten“ findest du klare, verständliche und ehrliche Antworten auf die häufigsten Fragen rund ums Abnehmen. Egal, ob es um Ernährung, Training, Motivation oder spezielle Herausforderungen geht – wir erklären dir alles so, dass du es sofort umsetzen kannst. Hier bekommst du kompaktes Wissen ohne Fachchinesisch, dafür mit vielen praktischen Beispielen. Jede Antwort basiert auf fundierten Informationen, aber immer mit Blick auf den Alltag von Einsteiger:innen. Du erfährst, welche Tipps wirklich funktionieren und welche Mythen du getrost vergessen kannst. Unser Ziel: Dir Orientierung geben und Unsicherheiten aus dem Weg räumen. So kannst du deine offenen Fragen klären und deinen Abnehmweg selbstbewusst weitergehen. Diese Kategorie wächst ständig, damit du jederzeit aktuelle und hilfreiche Antworten findest.

Alle Fragen & Antworten

Wie beeinflussen meine Hormone meinen Gewichtsverlauf?

Als Stefanie, 42, uns ihre Frage stellte, klang darin eine Mischung aus Frust und Neugier: „Ich esse eigentlich nicht viel, aber mein Gewicht schwankt...

Was hilft gegen emotionales Essen bei Stress?

Janine aus Lübeck hat uns geschrieben: "Ich esse immer, wenn ich gestresst bin – vor allem abends nach der Arbeit. Dann brauche ich irgendwas...

Wie kann ich den inneren Schweinehund besiegen?

Franzi aus Regensburg hat uns gefragt: "Wie kann ich endlich meinen inneren Schweinehund besiegen? Ich nehme mir immer wieder vor, mich mehr zu bewegen,...

Wie kann ich trotz Vollzeitjob gesund abnehmen?

Jennifer arbeitet im Schichtdienst einer Klinik, oft zehn Stunden am Stück, mit wenigen Pausen und ständiger Anspannung. Ihre Frage: „Wie kann ich trotz Vollzeitjob...

Kann ich mit 10 Minuten Sport am Tag abnehmen?

Klingt fast zu schön, um wahr zu sein – aber genau das wollte Daniel, 42, wissen. Er arbeitet im Schichtdienst, hat wenig Freizeit und...

Muss ich Sport machen, um abzunehmen?

Schon oft gefragt, nie ganz eindeutig beantwortet – und trotzdem eine der wichtigsten Fragen überhaupt, wenn man endlich ernsthaft abnehmen will. Diesmal kommt sie...

Wie viele Kalorien soll ich pro Tag zu mir nehmen?

Markus hat gerade angefangen, sich mit dem Thema Abnehmen auseinanderzusetzen – und stolpert dabei über eine der häufigsten Fragen überhaupt: Wie viele Kalorien darf...

Was darf ich abends noch essen, ohne zuzunehmen?

Wenn der Tag lang war, der Magen knurrt und die Waage im Hinterkopf piekst – dann stellt sich oft genau diese Frage. Viele, die...
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Gesund leben beginnt mit Verstehen. Auf unserem Gesundheitsportal findest du leicht verständliche Erklärungen, alltagstaugliche Tipps und fundiertes Wissen – damit du gute Entscheidungen für dich treffen kannst.

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