Günstig & Gesund

So geht’s auch billig: Intervallfasten ohne Schnickschnack

Wenn du an Intervallfasten denkst, kommen dir vielleicht sofort teure Fastensäfte, spezielle Supplements, Hightech-Foodtracker oder aufwendig zusammengestellte Diätpläne in den Sinn. Kein Wunder: Das...

Diät-Lebensmittel im Vergleich: Marken vs. Eigenmarken

Diät-Lebensmittel gibt es inzwischen in jeder Preisklasse: Vom auffällig beworbenen Markenprodukt bis hin zur schlichten No-Name-Variante vom Discounter. Viele Menschen, die gesund abnehmen wollen,...

Günstige Eiweißquellen, die nicht aus der Dose kommen

Eiweiß ist ein entscheidender Baustein für eine erfolgreiche und gesunde Gewichtsabnahme. Doch viele denken beim Thema Proteine sofort an teure Fitnessprodukte oder ungesunde Fertiglösungen...

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Geld sparen beim Abnehmen: Diese Fehler kosten dich mehr als du denkst

Wenn man beginnt, sich intensiver mit dem Thema Abnehmen zu beschäftigen, denkt man oft in erster Linie an Kalorien, Bewegung und Motivation. Doch ein...

Abnehmen mit Tiefkühlgemüse – günstig, schnell & vitaminreich

Wer beim Abnehmen auf gesunde Ernährung setzen will, denkt oft zuerst an frische Salate, regionale Gemüse vom Markt und möglichst naturbelassene Zutaten. Doch gerade...

Welche Superfoods wirklich ihr Geld wert sind – und welche nicht

Superfoods – kaum ein Begriff hat in den letzten Jahren für so viel Wirbel in der Welt der Ernährung gesorgt. Ob Goji-Beeren, Chia-Samen oder...

Sattmacher für Sparfüchse: Diese Lebensmittel halten lange vor

Beim Abnehmen oder einfach beim bewussten Essen spielt das Sättigungsgefühl eine entscheidende Rolle. Wer schnell wieder hungrig ist, greift öfter zu Snacks – und...

Gesunde Küche ohne teure Geräte – so klappt’s

Gesund kochen liegt im Trend – und das aus gutem Grund. Wer selbst frisch und ausgewogen kocht, lebt meist nicht nur gesünder, sondern spart...

Fitness für 0 €: Die besten YouTube-Kanäle zum Mitmachen

Viele Menschen glauben, dass man für ein effektives Fitnessprogramm ins Fitnessstudio gehen oder teure Apps abonnieren muss. Doch das ist ein Irrtum! Gerade YouTube...

Gesunde Ernährung mit kleiner Rente – Tipps für Senioren

Im Alter gesund zu leben und womöglich sogar noch abzunehmen, ist eine Herausforderung – vor allem, wenn das monatliche Budget knapp bemessen ist. Doch...

Preiswerte Proteinquellen für deinen Muskelaufbau

Wenn du Muskeln aufbauen willst, führt kein Weg an einer eiweißreichen Ernährung vorbei. Proteine sind die Bausteine deiner Muskulatur. Sie unterstützen die Regeneration, fördern...

Günstig abnehmen: Die besten Lebensmittel aus dem Discounter

Viele Menschen denken beim Abnehmen zuerst an teure Superfoods, Bio-Produkte oder aufwendige Diätprogramme. Doch wer clever plant, kann auch mit einem kleinen Budget große...