Stoffwechsel & Hormonhaushalt
Wenn der Stoffwechsel träge ist oder die Hormone verrücktspielen, wird Abnehmen zur echten Herausforderung. In dieser Kategorie erfährst du, wie dein Stoffwechsel funktioniert und welche Rolle Hormone wie Insulin, Cortisol, Leptin oder Östrogen dabei spielen. Wir erklären die Zusammenhänge einfach und praxisnah – ohne medizinisches Kauderwelsch. Du lernst, wie du deinen Stoffwechsel anregen kannst, welche Ernährung hilft und welche Bewegungsformen sinnvoll sind. Auch Themen wie Schilddrüsenunterfunktion oder hormonelle Veränderungen in den Wechseljahren finden hier ihren Platz. Ziel ist, dass du besser verstehst, warum es bei dir vielleicht „anders“ läuft – und wie du deinen Körper dennoch unterstützen kannst. Denn Wissen schafft Vertrauen – und hilft dir, geduldiger mit dir selbst zu sein.