Du kennst das: Eigentlich läuft es gut – und plötzlich wirfst du alles über Bord. In dieser Kategorie gehen wir der Selbstsabotage auf den Grund. Du erfährst, warum wir uns manchmal selbst im Weg stehen, obwohl wir abnehmen wollen. Wir zeigen dir, wie alte Denk- und Verhaltensmuster entstehen und wie du sie auflöst. Auch der Umgang mit Rückschlägen wird offen thematisiert – denn sie gehören zum Prozess, sind aber nicht das Ende. Du bekommst konkrete Strategien, wie du dich aus mentalen Tiefs holst, neu motivierst und wieder in die Spur kommst. Rückfälle sind normal – entscheidend ist, wie du damit umgehst. Hier lernst du, dich selbst besser zu verstehen und mutig weiterzumachen.