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Wer dauerhaft abnehmen möchte, braucht mehr als nur einen...
Was du tun kannst, wenn du nachts zum Kühlschrank willst
Du kennst es vielleicht: Es ist spät, du liegst...
Wie ich 30 Kilo abgenommen habe – Mein Weg zur Traumfigur
Ich hätte nie gedacht, dass ich das mal sagen...
Diese Mahlzeit solltest du dir in Woche 1 besonders überlegen
Bevor wir tiefer in die Praxis einsteigen, lohnt sich...
10.000 Schritte täglich – schaffst du die Bewegungschallenge?
Vielleicht hast du schon davon gehört: Die 10.000-Schritte-Challenge. Ein...
Die besten Tricks für mehr Schritte ohne Spaziergang
Schritte sammeln, ohne spazieren zu gehen? Klingt erst mal...
10-Minuten-Trainingsplan für gestresste Büroarbeiter
Viele kennen das Gefühl: Der Tag im Büro ist...
Bewegung im Alltag für Berufstätige mit Schreibtischjob
Wer einen klassischen Bürojob hat, verbringt oft 8 oder...
Die besten Übungen ohne Geräte für dein Wohnzimmer
Du brauchst kein Laufband, keine Gewichte und keine Mitgliedskarte....
Sanftes Training am Morgen – für einen schmerzfreien Start
Gerade wer unter Verspannungen, Gelenkproblemen oder morgendlicher Steifheit leidet,...
Ernährungsplan für Berufstätige mit wenig Zeit
Der Wecker klingelt früh, der Tag ist voller Termine...
Zuckerfallen in Diät-Riegeln – worauf du achten musst
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Wie viele Kohlenhydrate pro Tag sind ideal zum Abnehmen?
Wenn es ums Abnehmen geht, stehen Kohlenhydrate schnell am...
Die besten Eiweißquellen zum Abnehmen – pflanzlich & tierisch
Wer gesund und nachhaltig abnehmen möchte, kommt an Eiweiß...
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Abnehmen mit Shakes – für viele klingt das zunächst...
Motivation im Alltag: So bleibst du bei Familienfesten konsequent
Es gibt kaum etwas Schöneres als ein liebevoll gedeckter...
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In einer Welt, in der das äußerliche Erscheinungsbild oft...
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Kennst du das Gefühl, wenn du eigentlich weißt, dass...
Was dein Essverhalten über deine Gefühle verrät
Viele von uns haben es schon erlebt: Plötzlich greift...
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