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Tag: Abnehmen

Wie du trotz Hormonumstellung abnimmst

In den Wechseljahren Andreas -
Die Wechseljahre sind eine besondere Lebensphase: Dein Körper stellt die Hormonproduktion um, Routinen funktionieren plötzlich anders, und die Waage...

Wie du trotz Umfelddruck deinen Weg gehst

Motivation & Psyche Andreas -
Es ist leicht, motiviert zu bleiben, wenn alle um dich herum anfeuern. Herausfordernd wird es, wenn dein Umfeld andere...

Warum Perfektion der größte Rückschritt ist

Rückschläge vermeiden Andreas -
Wir leben in einer Welt, in der Perfektion oft als Maßstab gilt. Makellose Körper auf Social Media, perfekte Ernährungspläne,...

Selbstwertgefühl nach dem Abnehmen neu definieren

Selbstwertgefühl & Körperbild Andreas -
Viele Menschen denken, dass sie sich automatisch wohler, schöner und selbstbewusster fühlen werden, sobald sie ihr Wunschgewicht erreicht haben....

Ist eine Saftkur wirklich entgiftend?

Fragen zu Diät-Mythen & Fakten Andreas -
Laura aus München hat uns geschrieben: "Ich überlege, eine mehrtägige Saftkur zu machen, um meinen Körper zu entgiften und...

Können bestimmte Lebensmittel „negative Kalorien“ haben?

Fragen zu Diät-Mythen & Fakten Andreas -
Anna aus Bremen hat uns geschrieben: "Ich habe gehört, dass Sellerie mehr Kalorien beim Verdauen verbraucht, als er liefert....

Was mache ich, wenn mein Umfeld mich ausbremst?

Fragen zu Bewegung & Training Andreas -
Manchmal ist nicht das fehlende Wissen über Ernährung oder Bewegung das Problem – sondern das eigene Umfeld. Wenn du...

Wie du mit Meditation deinen Cortisolspiegel senkst

Stress, Schlaf & Hormone Andreas -
Stress ist ein ständiger Begleiter unseres modernen Lebens. Termine, Verpflichtungen, Reizüberflutung – unser Körper reagiert darauf mit der Ausschüttung...

Was passiert, wenn ich zu schnell abnehme?

Fragen zu Gesundheit & Krankheiten Andreas -
Svenja, 34, hat in den ersten zwei Wochen ihrer neuen Diät fünf Kilo abgenommen. Ihre Freunde staunen, auf Instagram...

Wie kann ich mich selbst besser motivieren?

Fragen zu Psyche & Motivation Andreas -
Lisa hat mir geschrieben, dass sie sich oft an einem Punkt wiederfindet, an dem sie weiß, was zu tun...

Wie wirkt sich Schlafmangel auf meine Abnahme aus?

Fragen zu Gesundheit & Krankheiten Andreas -
Claudia, 38, fragt sich, warum sich auf der Waage kaum etwas tut, obwohl sie sich gesund ernährt und regelmäßig...

Abnehmen bei Depressionen: Strategien für mehr Motivation

Abnehmen bei Erkrankungen Andreas -
Viele Menschen, die abnehmen möchten, kennen das Gefühl, immer wieder an der eigenen Motivation zu scheitern. Doch wenn zusätzlich...

Es ist Deine Gesundheit

Gesund leben beginnt mit Verstehen. Auf unserem Gesundheitsportal findest du leicht verständliche Erklärungen, alltagstaugliche Tipps und fundiertes Wissen – damit du gute Entscheidungen für dich treffen kannst.

Unser Abnehm-Ratgeber

Von Motivation über Ernährung bis Bewegung – unser großer Abnehm-Ratgeber liefert dir fundiertes Wissen, verständlich erklärt. Hier findest du Antworten auf viele Fragen und neue Impulse für dein persönliches Ziel.

Unsere Abnehm-Sprechstunde

Du willst endlich loslegen oder hast eine Frage, die dir keiner so richtig beantwortet? In unserer Abnehm-Sprechstunde findest du alltagstaugliche Tipps, ehrliche Erfahrungen und konkrete Hilfen für deinen Weg

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