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Tag: Aktivität

Tipps für mehr Bewegung im Büroalltag

Tipps von Gleichgesinnten Andreas -
Ich bin Marion F., 41 Jahre alt, arbeite im Büro, lebe mit meiner Familie südlich von Berlin und weiß...

Kalorienverbrauch beim Einkaufen – was ist realistisch?

Bewegung & Alltag Andreas -
Du möchtest abnehmen, hast aber keine Zeit für Sport? Dann solltest du den Kalorienverbrauch beim Einkaufen nicht unterschätzen. Denn...

Warum Hausarbeit als Training zählt

Bewegung & Alltag Andreas -
Der Gedanke, beim Fensterputzen Kalorien zu verbrennen oder durch Staubsaugen den Kreislauf in Schwung zu bringen, mag auf den...

Mit Gartenarbeit abnehmen – geht das wirklich?

Bewegung & Alltag Andreas -
Wenn es ums Abnehmen geht, denken viele sofort an Fitnessstudios, Lauftraining oder Diätpläne. Doch was wäre, wenn dein eigener...

Wie du trotz chronischer Schmerzen aktiv bleibst

Gesundheit & Besonderheiten Andreas -
Wer unter chronischen Schmerzen leidet, kennt das Dilemma: Bewegung tut gut – aber genau das, was helfen könnte, fühlt...

Wie du dich mit Musik zu mehr Bewegung motivierst

Motivation im Alltag Andreas -
Kennst du das Gefühl, wenn du eigentlich weißt, dass du dich mehr bewegen solltest, aber dir einfach die Motivation...

10.000 Schritte am Tag – sinnvoll oder überbewertet?

Bewegung & Alltag Andreas -
Wenn es ums Abnehmen und die tägliche Bewegung geht, taucht ein Wert immer wieder auf: 10.000 Schritte pro Tag....

Wie du mit Alltagsbewegung Kalorien verbrennst

Bewegung & Alltag Andreas -
Wer abnehmen will, denkt oft an schweißtreibende Workouts, lange Joggingrunden oder HIIT-Sessions. Doch das wahre Geheimnis nachhaltiger Fettverbrennung liegt...

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