Tag: Alltagstraining

Warum jede Bewegung zählt – auch die kleinste

Viele Menschen glauben, Bewegung müsse immer anstrengend, schweißtreibend oder zeitintensiv sein, um etwas zu bringen. Doch das stimmt nicht....

Wie du mit dem Einkaufskorb Muskeln aufbaust

Fitnessstudio zu teuer? Keine Zeit für ein Workout? Kein Problem. Denn Muskelaufbau beginnt im Alltag – und zwar an...