Tag: Bedarf

Wie ungesund ist zu viel Eiweiß beim Abnehmen?

Viele Menschen, die abnehmen wollen, setzen auf Eiweiß: ob mit Shakes, Magerquark, Eiern oder Proteinriegeln. Der Grund: Eiweiß macht...

Warum Kaloriendefizit so wichtig ist

Viele Diäten versprechen schnelle Ergebnisse, spezielle Fettverbrennungsformeln oder besondere Lebensmittelkombinationen – doch am Ende läuft alles auf eine zentrale...