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Tag: Belohnung

Wie kann ich mich belohnen – ohne Essen?

Fragen zu Psyche & Motivation Andreas -
Sich nach einem anstrengenden Tag oder einer erfolgreichen Aufgabe etwas zu gönnen, ist tief in uns verankert. Dieses Verlangen...

Emotionaler Hunger: Die 5 häufigsten Auslöser

Ernährung & Essverhalten Andreas -
Viele Menschen, die abnehmen möchten oder ihren Umgang mit Essen hinterfragen, stellen irgendwann fest: Nicht immer ist es der...

Was dein Essverhalten mit deiner Kindheit zu tun hat

Ernährung & Essverhalten Andreas -
Unser Essverhalten ist kein Zufallsprodukt. Es ist das Ergebnis jahrelanger Prägungen, Erlebnisse und erlernter Muster – und viele davon...

Kleine Erfolge feiern: Warum das so wichtig ist

Motivation im Alltag Andreas -
Wer abnehmen oder grundsätzlich etwas im Leben verändern möchte, kennt das Gefühl: Der Weg wirkt oft lang, manchmal beschwerlich,...

Essverhalten verstehen: Was steckt hinter ständigem Naschen?

Essverhalten & Heißhunger Andreas -
Wer kennt es nicht? Da ein Griff in die Keksdose, dort ein Stück Schokolade im Vorbeigehen und zwischendurch ein...

Wie schaffe ich es, abends nicht vor dem Fernseher zu naschen?

Fragen zum Abnehmen im Alltag Andreas -
Tobias, 38, kommt abends müde von der Arbeit, isst noch eine Kleinigkeit – und dann passiert es fast automatisch:...

Was tun, wenn ich bei der Arbeit immer zu Süßem greife?

Fragen zum Abnehmen im Alltag Andreas -
Nadine arbeitet im Büro einer Versicherung. Die Schreibtische sind voller Süßigkeiten – und sie greift oft ganz automatisch zu....

Warum esse ich, obwohl ich keinen Hunger habe?

Fragen zu Psyche & Motivation Andreas -
Tom aus Freiburg hat uns geschrieben: "Ich verstehe mich selbst manchmal nicht: Ich habe gerade gegessen, bin eigentlich satt...

Warum wir essen, obwohl wir keinen Hunger haben

Emotionales Essen verstehen Andreas -
Essen ohne körperlichen Hunger ist ein alltägliches Phänomen. Viele Menschen kennen das: Man greift zur Schokolade, obwohl man eigentlich...

Warum du isst, obwohl du keinen Hunger hast

Essverhalten & Heißhunger Andreas -
Essen gehört zu unserem Alltag wie das Atmen. Und trotzdem stellt sich vielen von uns immer wieder dieselbe Frage:...

Es ist Deine Gesundheit

Gesund leben beginnt mit Verstehen. Auf unserem Gesundheitsportal findest du leicht verständliche Erklärungen, alltagstaugliche Tipps und fundiertes Wissen – damit du gute Entscheidungen für dich treffen kannst.

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