Tag: Berechnung

Wie viele Kalorien braucht der Körper wirklich?

Abnehmen, zunehmen oder das Gewicht halten – all das hängt im Kern von einem einzigen Wert ab: deinem Kalorienbedarf....

Was bedeutet Grundumsatz – und wie berechne ich ihn?

Wenn du abnehmen willst, hörst du früher oder später von Kalorien, Defiziten und dem sogenannten Grundumsatz. Doch was bedeutet...