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Tag: Bewegung

Kleine Morgenroutinen, große Wirkung für deinen Abnehmerfolg

Motivation im Alltag Andreas -
Der Morgen legt das Fundament für deinen Tag. Wenn du gleich nach dem Aufstehen gute Entscheidungen triffst, fällt es...

Wie du deinen Stoffwechsel ab 40 ankurbelst

Abnehmen ab 40 Andreas -
Ab dem 40. Lebensjahr bemerken viele, dass der Stoffwechsel nicht mehr so arbeitet wie mit 25. Die Pfunde bleiben...

Warum du trotz Knieproblemen nicht auf Bewegung verzichten solltest

Gelenkschonendes Training Andreas -
Viele Menschen mit Knieproblemen neigen dazu, körperliche Aktivität zu vermeiden – aus Angst vor Schmerzen oder weiteren Schäden. Doch...

Treppen statt Aufzug: So viel bringt’s wirklich

Bewegung im Alltag Andreas -
Wer abnehmen möchte, denkt oft an Diäten oder anstrengende Workouts. Dabei beginnt Bewegung viel früher: im Alltag. Eine der...

Wie du deinen Stoffwechsel in den Wechseljahren ankurbelst

In den Wechseljahren Andreas -
Die Wechseljahre sind für viele Frauen eine körperliche und emotionale Achterbahnfahrt. Hitzewallungen, Stimmungsschwankungen, schlechter Schlaf – und als wäre...

Warum Abnehmen ab 50 besondere Herausforderungen mit sich bringt

Abnehmen ab 50 Andreas -
Ab dem 50. Lebensjahr verändert sich vieles – im Körper, im Alltag und auch im Kopf. Die Zahl auf...

Tipps für Fitness und Bewegung im Hotelurlaub

Unterwegs & im Urlaub Andreas -
Ein Hotelurlaub steht für Erholung, gutes Essen und entspannte Tage. Doch wer auf seine Gesundheit achtet oder abnehmen möchte,...

Was sagen deine Blutfettwerte über dein Risiko für Übergewicht?

Blutwerte verstehen Andreas -
Blutfettwerte gehören zu den am häufigsten untersuchten Laborparametern beim Arztbesuch – und das aus gutem Grund. Denn sie geben...

Warum Abnehmen ab 40 anders ist – die wichtigsten Faktoren

Abnehmen ab 40 Andreas -
Mit Anfang 40 beginnt für viele ein neuer Lebensabschnitt. Beruflich ist man häufig etabliert, privat stehen Familie, Partnerschaft oder...

7 Tage Challenge

Challenges & Mitmachaktionen Andreas -
Du möchtest mit dem Abnehmen beginnen, weißt aber nicht, wie du starten sollst? Dann ist diese 7-Tage-Challenge genau das...

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