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Tag: Defizit

Muss ich Kalorien zählen, um erfolgreich abzunehmen?

Fragen zu Diät-Mythen & Fakten Andreas -
Sabine aus Hamburg hat uns geschrieben: „Ich will endlich dauerhaft abnehmen, aber ich hasse das ständige Kalorienzählen. Muss ich...

Was du über das Kalorienzählen wissen solltest

Abnehmen verstehen Andreas -
Kalorienzählen gehört zu den bekanntesten Strategien, um Gewicht zu verlieren. Zahlreiche Apps, Tabellen und Online-Rechner unterstützen dich dabei, den...

Wie viele Kalorien braucht der Körper wirklich?

Abnehmen verstehen Andreas -
Abnehmen, zunehmen oder das Gewicht halten – all das hängt im Kern von einem einzigen Wert ab: deinem Kalorienbedarf....

Wie viele Kalorien soll ich essen, um abzunehmen?

Abnehmen verstehen Andreas -
Viele Menschen glauben, dass sie möglichst wenig essen müssen, um Gewicht zu verlieren. Doch wer dauerhaft erfolgreich und gesund...

Kalorien zählen: Effektive Methode oder überholter Diät-Ansatz?

Diäten & Methoden Andreas -
Kalorien zählen hat sich über Jahrzehnte als eine der bekanntesten Methoden zum Abnehmen etabliert. In Ernährungs-Apps, Diätprogrammen und Coaching-Angeboten...

Wie funktioniert Abnehmen eigentlich genau?

Abnehmen verstehen Andreas -
Abnehmen ist kein Zufallsprozess und auch keine Magie. Es ist ein physiologischer Vorgang, der auf nachvollziehbaren biologischen Grundlagen beruht....

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