Die meisten Menschen verbinden Dehnen vor allem mit Beweglichkeit, vielleicht noch mit Verletzungsprophylaxe. Doch wusstest du, dass regelmäßiges Dehnen...

Sanftes Training am Morgen – für einen schmerzfreien Start

Gelenkschonendes Training Andreas - 3. Juli 2025

Gerade wer unter Verspannungen, Gelenkproblemen oder morgendlicher Steifheit leidet, kennt das Problem: Der Körper braucht Zeit, um in Gang...

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