Tag: Druck

Wie wir aufhörten, „alles richtig machen“ zu wollen

Wir dachten lange, wir müssten nur endlich alles richtig machen, um erfolgreich abzunehmen. Den perfekten Plan. Die perfekte Ernährung....

Warum die innere Haltung wichtiger ist als der Kalorienplan

Wenn es ums Abnehmen geht, dreht sich vieles um Zahlen: Kalorien, Makros, Schritte, Gewichtsverlauf. Es scheint, als wäre der...

Warum Perfektionismus dich beim Abnehmen ausbremst

Viele starten ihre Abnehmreise mit klaren Regeln, ambitionierten Zielen und einer großen Portion Disziplin. Kein Zucker mehr. Täglich Sport....