Tag: Einsteiger

So funktioniert Essensplanung für Einsteiger

Du stehst abends hungrig in der Küche und weißt nicht, was du kochen sollst. Der Kühlschrank ist halb leer,...

Wie finde ich heraus, welche Sportart zu mir passt?

Markus, 42 Jahre alt, hat Sport immer gehasst. In der Schule war er der Letzte beim 1000-Meter-Lauf, im Fitnessstudio...

Die besten Übungen ohne Geräte für dein Wohnzimmer

Du brauchst kein Laufband, keine Gewichte und keine Mitgliedskarte. Was du brauchst, ist Motivation, dein eigener Körper und ein...