Tag: emotionale Auslöser

Warum du bei einem Essanfall nicht aufgeben musst

Du hast dich bemüht, alles richtig zu machen: gesunde Mahlzeiten vorbereitet, auf deine Bewegung geachtet, Wasser getrunken, vielleicht sogar...

Wie du dich bei Gewichtsstillstand motivierst

Du ziehst dein Programm durch, isst gesund, bewegst dich regelmäßig, und trotzdem: Die Zahl auf der Waage bleibt wie...

Essverhalten verstehen: Was steckt hinter ständigem Naschen?

Wer kennt es nicht? Da ein Griff in die Keksdose, dort ein Stück Schokolade im Vorbeigehen und zwischendurch ein...

Was du tun kannst, wenn du nachts zum Kühlschrank willst

Du kennst es vielleicht: Es ist spät, du liegst schon im Bett oder bist gerade auf dem Weg dorthin...