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Tag: Emotionen

Der Weg vom Frust zur Fritteuse – ein Teufelskreis

Emotionales Essen verstehen Andreas -
Wer kennt es nicht: Ein stressiger Tag, eine Enttäuschung oder das Gefühl, einfach nicht mehr zu genügen – und...

So vermeidest du Stressessen während der Arbeit

Abnehmen für Berufstätige Andreas -
Stressessen ist ein weit verbreitetes Phänomen – vor allem am Arbeitsplatz. Ob im Großraumbüro, im Einzelbüro oder im Homeoffice:...

Warum Rückschläge dazugehören – und sogar wichtig sind

Rückschläge & Motivation Andreas -
Ich (Andreas) kann dir eines versprechen: Wenn du ernsthaft abnehmen willst, wirst du früher oder später an einem Punkt...

Warum habe ich Angst, wirklich abzunehmen?

Fragen zu Psyche & Motivation Andreas -
Viele Menschen starten hochmotiviert in ihre Abnehmreise. Sie informieren sich, sie planen, sie verzichten, sie machen Fortschritte. Und dann,...

Warum schäme ich mich für meinen Körper?

Fragen zu Psyche & Motivation Andreas -
Mira aus Freiburg hat uns geschrieben. Ihre Nachricht lautet: „Ich schäme mich oft für meinen Körper. Ich habe das...

Wie du im Urlaub Heißhungerattacken vermeidest

Unterwegs & im Urlaub Andreas -
Urlaub bedeutet für viele: ausschlafen, essen, entspannen – und endlich mal alles loslassen. Genau darin liegt aber auch die...

Wie du alte Glaubenssätze zum Thema Essen loslässt

Motivation & Psyche Andreas -
„Iss deinen Teller leer.“ – „Süßes gibt’s nur zur Belohnung.“ – „Richtige Mahlzeiten bestehen aus Fleisch, Kartoffeln und Soße.“ Diese...

Die häufigsten mentalen Blockaden beim Abnehmen – und wie du sie löst

Motivation & Psyche Andreas -
Du kennst vermutlich die Theorie: Kaloriendefizit, Bewegung, gesunde Ernährung. Und trotzdem scheint der Weg zum Wunschgewicht holprig, zäh oder...

Die besten Tricks gegen Frustessen nach der Arbeit

Motivation & Psyche Andreas -
Der Moment, in dem du die Haustür hinter dir schließt, ist oft der erste, an dem du richtig durchatmen...

Was dein Essverhalten über deine Gefühle verrät

Emotionales Essen verstehen Andreas -
Viele von uns haben es schon erlebt: Plötzlich greift man zur Schokolade, obwohl man eigentlich satt ist. Oder man...

Stressessen stoppen – Strategien für den Alltag

Motivation & Psyche Andreas -
Du kennst das Gefühl: Der Tag war lang, dein Kopf voll, du hast kaum eine Pause gemacht – und...

Warum deine Gedanken dein Essverhalten steuern

Motivation & Psyche Andreas -
Du sitzt abends auf dem Sofa, der Tag war stressig, die Gedanken kreisen – und plötzlich ist da der...

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Gesund leben beginnt mit Verstehen. Auf unserem Gesundheitsportal findest du leicht verständliche Erklärungen, alltagstaugliche Tipps und fundiertes Wissen – damit du gute Entscheidungen für dich treffen kannst.

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