Tag: Ernährungsumstellung

Was ist die Pegan-Diät – Mischung aus Paleo und Vegan

In der Welt der Diäten gibt es mittlerweile unzählige Ansätze. Manche schwören auf die Steinzeiternährung (Paleo), andere leben streng...

Mein Vorher-Nachher: Vom Jojo-Effekt zur dauerhaften Gewichtsreduktion

Wenn ich heute zurückblicke, sehe ich nicht nur die Zahlen auf der Waage, sondern vor allem ein emotionales Auf...