Tag: Essensrhythmus

Wie du mit festen Essenszeiten Heißhunger vermeidest

Viele Menschen erleben im Laufe des Tages Momente, in denen der Heißhunger plötzlich und überwältigend zuschlägt. Meist passiert das...

Was ist gesünder: drei große oder fünf kleine Mahlzeiten?

Thomas, 38, hat schon viele Diäten probiert. Mal hat er sich auf drei große Mahlzeiten konzentriert, dann wieder auf...

Intervallfasten erklärt: Wie funktioniert es und was bringt es wirklich?

Immer mehr Menschen setzen beim Abnehmen auf Intervallfasten. Kein Wunder: Die Methode verspricht nicht nur Gewichtsverlust, sondern auch mehr...