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Tag: Essmuster

Warum Meal Prep das Essverhalten positiv verändert

Ernährung & Essverhalten Andreas -
In einer hektischen Welt, in der wir oft unter Zeitdruck stehen, bleibt bewusste Ernährung häufig auf der Strecke. Wer...

Was dein Essverhalten mit deiner Kindheit zu tun hat

Ernährung & Essverhalten Andreas -
Unser Essverhalten ist kein Zufallsprodukt. Es ist das Ergebnis jahrelanger Prägungen, Erlebnisse und erlernter Muster – und viele davon...

Wie kann ich mein Essverhalten bewusst reflektieren?

Fragen zu Psyche & Motivation Andreas -
Lisa aus Mainz hat sich bei uns gemeldet. Sie schreibt: „Ich esse oft zwischendurch, obwohl ich eigentlich gar keinen...

Wie gehe ich mit Rückfällen in alte Essmuster um?

Fragen zu Erfolgen & Rückschlägen Andreas -
Julia schrieb uns vor kurzem: „Ich war richtig gut dabei – gesünder gegessen, Bewegung gemacht, sogar ein paar Kilo...

Was hilft gegen emotionales Essen bei Stress?

Fragen zu Psyche & Motivation Andreas -
Janine aus Lübeck hat uns geschrieben: "Ich esse immer, wenn ich gestresst bin – vor allem abends nach der...

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