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Tag: Fortschritt

Warum die Waage am Anfang unser größter Feind war

Unser Weg Andreas -
Ein Gerät, kaum größer als ein Blatt Papier, stellte uns immer wieder vor die größte emotionale Herausforderung unserer Abnehmreise:...

Wie bleibe ich motiviert, wenn sich auf der Waage nichts tut?

Fragen zu Psyche & Motivation Andreas -
Sarah aus München hat geschrieben: „Ich ziehe mein Programm durch – ich esse gesund, bewege mich regelmäßig, trinke genug....

Kleine Erfolge feiern: Warum das so wichtig ist

Motivation im Alltag Andreas -
Wer abnehmen oder grundsätzlich etwas im Leben verändern möchte, kennt das Gefühl: Der Weg wirkt oft lang, manchmal beschwerlich,...

Was war dein größter Aha-Moment beim Abnehmen?

Fragen zu Erfolgen & Rückschlägen Andreas -
"Ich dachte immer, es geht nur um Kalorien. Dann habe ich gemerkt: Es geht um viel mehr." Mit diesen...

Wieso verliere ich plötzlich die Motivation, obwohl ich Fortschritte sehe?

Fragen zu Erfolgen & Rückschlägen Andreas -
„Ich sehe auf den Fotos, dass sich mein Körper verändert hat. Ich bekomme Komplimente, meine Hosen passen besser. Und...

Warum stagniert mein Gewicht trotz Kaloriendefizit?

Fragen zu Erfolgen & Rückschlägen Andreas -
Simone hat uns geschrieben: "Ich zähle seit Wochen Kalorien, achte auf meine Ernährung und bewege mich regelmäßig. Ich esse...

Wie du motiviert bleibst, wenn die Waage stillsteht

Erste Woche: Was wirklich zählt Andreas -
Du bist motiviert gestartet, hast deine Ernährung umgestellt, bewegst dich mehr – und dann tut sich nichts auf der...

Warum verliere ich anfangs schnell und dann gar nicht mehr?

Fragen zu Erfolgen & Rückschlägen Andreas -
Sascha hat uns geschrieben: „In den ersten drei Wochen habe ich 4 Kilo abgenommen – es lief super! Aber...

Gewichtsstagnation: Was jetzt zu tun ist

Abnehmen verstehen Andreas -
Gewichtsstagnation kann entmutigend sein. Gerade wenn du motiviert bist, diszipliniert isst, dich bewegst und vielleicht sogar erste Kilos verloren...

Es ist Deine Gesundheit

Gesund leben beginnt mit Verstehen. Auf unserem Gesundheitsportal findest du leicht verständliche Erklärungen, alltagstaugliche Tipps und fundiertes Wissen – damit du gute Entscheidungen für dich treffen kannst.

Unser Abnehm-Ratgeber

Von Motivation über Ernährung bis Bewegung – unser großer Abnehm-Ratgeber liefert dir fundiertes Wissen, verständlich erklärt. Hier findest du Antworten auf viele Fragen und neue Impulse für dein persönliches Ziel.

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Du willst endlich loslegen oder hast eine Frage, die dir keiner so richtig beantwortet? In unserer Abnehm-Sprechstunde findest du alltagstaugliche Tipps, ehrliche Erfahrungen und konkrete Hilfen für deinen Weg

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