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Tag: Gefühle

Was tun, wenn ich immer wieder aus Frust esse?

Fragen zu Psyche & Motivation Andreas -
Frustessen kennt fast jede:r – und doch fühlt es sich oft wie ein persönliches Scheitern an. Nach einem stressigen...

Was du tun kannst, wenn du aus Frust isst

Ernährung & Essverhalten Andreas -
Viele Menschen kennen es: Ein stressiger Tag, eine Enttäuschung, ein Konflikt – und plötzlich steht man vor dem Kühlschrank,...

Was kann ich gegen Heißhunger durch Frust tun?

Fragen zu Psyche & Motivation Andreas -
Marc aus Bielefeld hat uns geschrieben: „Ich bin eigentlich ganz gut dabei mit meiner Ernährung, aber immer wenn was...

Was dein Essverhalten über deine Gefühle verrät

Emotionales Essen verstehen Andreas -
Viele von uns haben es schon erlebt: Plötzlich greift man zur Schokolade, obwohl man eigentlich satt ist. Oder man...

Was hilft gegen emotionales Essen bei Stress?

Fragen zu Psyche & Motivation Andreas -
Janine aus Lübeck hat uns geschrieben: "Ich esse immer, wenn ich gestresst bin – vor allem abends nach der...

Wie du emotionales Essen von echtem Hunger unterscheidest

Ernährung & Essverhalten Andreas -
Viele Menschen essen nicht, weil sie körperlich hungrig sind – sondern weil sie sich gestresst, traurig, einsam, müde oder...

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