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Tag: gelenkschonend

Warum wir lieber gehen als laufen

Bewegung, wie sie zu uns passt Andreas -
Wir – Sandy und Andreas – haben Laufen oft „angesetzt“ wie eine Kur, die man eben durchzieht: neue Schuhe,...

Kann ich auch mit Übergewicht sicher trainieren?

Fragen zu Bewegung & Training Andreas -
Julia, 42 Jahre alt, steht morgens vor dem Spiegel. Sie ist Mutter von zwei Kindern, arbeitet Teilzeit und trägt...

Wie du mit Wassergymnastik sanft in Form kommst

Gelenkschonendes Training Andreas -
Wer glaubt, Wassergymnastik sei nur etwas für Seniorengruppen oder Reha-Patient:innen, der irrt gewaltig. Richtig eingesetzt, kann sie zu einem...

Warum du trotz Knieproblemen nicht auf Bewegung verzichten solltest

Gelenkschonendes Training Andreas -
Viele Menschen mit Knieproblemen neigen dazu, körperliche Aktivität zu vermeiden – aus Angst vor Schmerzen oder weiteren Schäden. Doch...

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