Tag: Gesamtumsatz

Wie viele Kalorien braucht der Körper wirklich?

Abnehmen, zunehmen oder das Gewicht halten – all das hängt im Kern von einem einzigen Wert ab: deinem Kalorienbedarf....

Was bedeutet Grundumsatz – und wie berechne ich ihn?

Wenn du abnehmen willst, hörst du früher oder später von Kalorien, Defiziten und dem sogenannten Grundumsatz. Doch was bedeutet...

Wie viele Kalorien soll ich essen, um abzunehmen?

Viele Menschen glauben, dass sie möglichst wenig essen müssen, um Gewicht zu verlieren. Doch wer dauerhaft erfolgreich und gesund...