Tag: Gewicht stagniert

Warum verliere ich erst Wasser und dann gar nichts mehr?

Sabrina steht morgens auf die Waage und traut ihren Augen kaum: Drei Kilo in der ersten Woche verloren! Voller...

Wie du motiviert bleibst, wenn die Waage stillsteht

Du bist motiviert gestartet, hast deine Ernährung umgestellt, bewegst dich mehr – und dann tut sich nichts auf der...

Warum nehme ich trotz Kaloriendefizit und Bewegung nicht ab?

Nadine, 34, schrieb uns vor Kurzem: „Ich esse bewusst, halte ein Kaloriendefizit ein und mache 3-mal pro Woche Sport....