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Tag: Grundumsatz

Was bedeutet Energiebilanz beim Abnehmen?

Abnehmen verstehen Andreas -
Egal ob Low Carb, Intervallfasten, Paleo oder intuitive Ernährung – jede Diät wirkt letztlich nur dann, wenn sie die...

Warum ein zu niedriger Grundumsatz dich ausbremst

Abnehmen verstehen Andreas -
Wenn du weniger Kalorien zu dir nimmst, als du verbrauchst, nimmst du ab – so lautet die einfache Rechnung....

Warum Männer und Frauen unterschiedlich abnehmen

Männer vs. Frauen Andreas -
Obwohl Männer und Frauen die gleichen Ziele haben, ist der Weg dorthin oft sehr verschieden. Der Grund dafür liegt...

Wie sich der Stoffwechsel ab 50 verändert – und wie du darauf reagierst

Abnehmen ab 50 Andreas -
Der Stoffwechsel – ein Begriff, der oft fällt, wenn es ums Abnehmen, Energie oder Gesundheit geht. Und doch bleibt...

So verbrennst du mehr Fett – auch in Ruhephasen

Fettverbrennung & Muskelaufbau Andreas -
Fettverbrennung passiert nicht nur beim Schwitzen im Training. Tatsächlich läuft sie rund um die Uhr – auch wenn du...

Wie viele Kalorien braucht der Körper wirklich?

Abnehmen verstehen Andreas -
Abnehmen, zunehmen oder das Gewicht halten – all das hängt im Kern von einem einzigen Wert ab: deinem Kalorienbedarf....

Wie sich dein Stoffwechsel beim Abnehmen verändert

Abnehmen verstehen Andreas -
Wenn die Kilos purzeln sollen, richtet sich der Blick schnell auf Kalorien, Ernährung und Bewegung. Doch ein entscheidender Faktor...

Was bedeutet Grundumsatz – und wie berechne ich ihn?

Abnehmen verstehen Andreas -
Wenn du abnehmen willst, hörst du früher oder später von Kalorien, Defiziten und dem sogenannten Grundumsatz. Doch was bedeutet...

Verlangsamt Hungern wirklich den Stoffwechsel?

Fragen zu Diät-Mythen & Fakten Andreas -
Tobias aus Mainz hat uns geschrieben: „Ich esse seit Wochen extrem wenig, aber mein Gewicht stagniert. Kann es sein,...

Was kann ich tun, wenn mein Stoffwechsel zu langsam ist?

Fragen zu Gesundheit & Krankheiten Andreas -
Als Daniel, 38, uns seine Frage stellte, hörte man deutlich den Frust in seinen Worten: „Ich esse gar nicht...

Warum Muskelaufbau ab 40 entscheidend fürs Abnehmen ist

Abnehmen ab 40 Andreas -
Viele Menschen erleben es: Ab dem 40. Lebensjahr wird das Abnehmen spürbar schwerer. Die früher bewährten Methoden bringen nicht...

Warum Muskelmasse beim Abnehmen entscheidend ist

Abnehmen verstehen Andreas -
Viele Menschen, die abnehmen wollen, fixieren sich auf die Zahl auf der Waage. Je niedriger sie wird, desto besser...

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Gesund leben beginnt mit Verstehen. Auf unserem Gesundheitsportal findest du leicht verständliche Erklärungen, alltagstaugliche Tipps und fundiertes Wissen – damit du gute Entscheidungen für dich treffen kannst.

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