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Tag: HIIT

Was bringt HIIT wirklich beim Abnehmen?

Fragen zu Bewegung & Training Andreas -
Stefan, 41, hat vor ein paar Monaten zum ersten Mal von HIIT gehört. Seine Frau trainierte regelmäßig mit kurzen...

Welche Übungen helfen gezielt gegen Bauchfett?

Fragen zu Bewegung & Training Andreas -
Marco, 42 Jahre alt, hat uns geschrieben: "Ich bin nicht unsportlich, aber mein Bauch bleibt einfach. Ich mache Sit-ups,...

Wie kann ich zu Hause effektiv trainieren?

Fragen zu Bewegung & Training Andreas -
Nina, 37 Jahre alt, hat sich vor Kurzem entschieden, ihr Fitnessprogramm in die eigenen vier Wände zu verlegen. Die...

So verbrennst du mehr Fett – auch in Ruhephasen

Fettverbrennung & Muskelaufbau Andreas -
Fettverbrennung passiert nicht nur beim Schwitzen im Training. Tatsächlich läuft sie rund um die Uhr – auch wenn du...

Welche Trainingsarten kurbeln die Fettverbrennung an?

Fragen zu Bewegung & Training Andreas -
Wenn du effektiv abnehmen willst, ist eine Frage besonders spannend: Welche Trainingsarten bringen eigentlich am meisten für die Fettverbrennung?...

Kann ich mit 10 Minuten Sport am Tag abnehmen?

Fragen zu Bewegung & Training Andreas -
Klingt fast zu schön, um wahr zu sein – aber genau das wollte Daniel, 42, wissen. Er arbeitet im...

Fett verbrennen ohne Joggen – so klappt’s

Fettverbrennung & Muskelaufbau Andreas -
Wer beim Abnehmen an Ausdauertraining denkt, hat oft sofort das Bild vom Joggen im Kopf. Doch Joggen ist nicht...

Kaloriendefizit verstehen – so funktioniert Abnehmen

Kalorien, Makros & Nährstoffe Andreas -
Abnehmen – ein Ziel, das viele Menschen verfolgen, aber oft nicht ganz verstehen, wie es wirklich funktioniert. Wer erfolgreich...

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