Tag: Körpergewicht

Was bringt HIIT wirklich beim Abnehmen?

Stefan, 41, hat vor ein paar Monaten zum ersten Mal von HIIT gehört. Seine Frau trainierte regelmäßig mit kurzen...

Wie kann ich zu Hause effektiv trainieren?

Nina, 37 Jahre alt, hat sich vor Kurzem entschieden, ihr Fitnessprogramm in die eigenen vier Wände zu verlegen. Die...

Set-Point-Theorie: Hält dein Körper dich vom Abnehmen ab?

Du kennst das vielleicht: Du gibst dir Mühe, isst gesund, bewegst dich mehr, siehst erste Fortschritte – und plötzlich...

Die besten Übungen ohne Geräte für dein Wohnzimmer

Du brauchst kein Laufband, keine Gewichte und keine Mitgliedskarte. Was du brauchst, ist Motivation, dein eigener Körper und ein...