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Tag: Krafttraining

Wie du trotz Hormonumstellung abnimmst

In den Wechseljahren Andreas -
Die Wechseljahre sind eine besondere Lebensphase: Dein Körper stellt die Hormonproduktion um, Routinen funktionieren plötzlich anders, und die Waage...

Warum Krafttraining ab 50 essenziell ist

Abnehmen ab 50 Andreas -
Ab 50 beginnt ein neues Kapitel im Leben – persönlich, gesundheitlich und körperlich. Während viele diesen Lebensabschnitt als Phase...

10 Irrtümer über Muskelaufbau bei Frauen

Fettverbrennung & Muskelaufbau Andreas -
Ob Angst vor zu viel Muskelmasse, falsche Vorstellungen von „weiblichem Training“ oder hartnäckige Fitness-Fehlinformationen: In diesem Artikel räumen wir...

Abnehmen mit 60+: Warum Muskelaufbau wichtiger denn je ist

Abnehmen im Alter (60+) Andreas -
Viele Menschen ab 60 denken beim Thema Abnehmen vor allem an Kalorienreduktion und Diätpläne. Doch ein zentraler Aspekt wird...

Trainingsplan für Männer ab 50

Trainingspläne Andreas -
Mit 50 ist noch lange nicht Schluss – im Gegenteil. Für viele Männer beginnt jetzt eine neue Phase, in...

Welche Übungen helfen gezielt gegen Bauchfett?

Fragen zu Bewegung & Training Andreas -
Marco, 42 Jahre alt, hat uns geschrieben: "Ich bin nicht unsportlich, aber mein Bauch bleibt einfach. Ich mache Sit-ups,...

Welche Trainingsarten kurbeln die Fettverbrennung an?

Fragen zu Bewegung & Training Andreas -
Wenn du effektiv abnehmen willst, ist eine Frage besonders spannend: Welche Trainingsarten bringen eigentlich am meisten für die Fettverbrennung?...

Verlangsamt Hungern wirklich den Stoffwechsel?

Fragen zu Diät-Mythen & Fakten Andreas -
Tobias aus Mainz hat uns geschrieben: „Ich esse seit Wochen extrem wenig, aber mein Gewicht stagniert. Kann es sein,...

Was ist besser: Ausdauer oder Krafttraining?

Fragen zu Bewegung & Training Andreas -
Zwei Trainingsformen, zwei Philosophien – und eine Frage, die regelmäßig aufkommt, wenn es ums Abnehmen geht: Was bringt mehr...

Warum Muskelaufbau ab 40 entscheidend fürs Abnehmen ist

Abnehmen ab 40 Andreas -
Viele Menschen erleben es: Ab dem 40. Lebensjahr wird das Abnehmen spürbar schwerer. Die früher bewährten Methoden bringen nicht...

Warum Krafttraining in den Wechseljahren besonders wichtig ist

In den Wechseljahren Andreas -
Viele Frauen erleben die Wechseljahre als Phase des Umbruchs: Der Körper verändert sich, das Gewicht steigt scheinbar ohne Grund,...

Warum Muskelmasse beim Abnehmen entscheidend ist

Abnehmen verstehen Andreas -
Viele Menschen, die abnehmen wollen, fixieren sich auf die Zahl auf der Waage. Je niedriger sie wird, desto besser...

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