Tag: Lebensstil

Kann ich mit Yoga abnehmen?

Sabrina, 38 Jahre alt, hat schon vieles ausprobiert: Kalorienzählen, Intervallfasten, Joggingpläne. Nichts davon hat sie lange durchgehalten. "Ich war...

Wie lange hält ein Abnehmerfolg wirklich an?

Sina hat sich ihren Traum erfüllt: Zwölf Kilo in sieben Monaten verloren, Schritt für Schritt, ohne Crash-Diät, aber mit...

Wie halte ich durch, wenn die Erfolge auf sich warten lassen?

Nadine schrieb uns kürzlich: "Ich ziehe meine Ernährungsumstellung seit vier Wochen konsequent durch. Ich esse ausgewogen, bewege mich mehr...

Bewegungsmangel erkennen und gezielt gegensteuern

Viele Menschen bewegen sich im Alltag viel zu wenig – oft ohne es überhaupt zu merken. Der moderne Lebensstil...