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Tag: Mindset

Wie wir aufhörten, „alles richtig machen“ zu wollen

Mindset & Alltag Andreas -
Wir dachten lange, wir müssten nur endlich alles richtig machen, um erfolgreich abzunehmen. Den perfekten Plan. Die perfekte Ernährung....

Wie lange hält ein Abnehmerfolg wirklich an?

Fragen zu Erfolgen & Rückschlägen Andreas -
Sina hat sich ihren Traum erfüllt: Zwölf Kilo in sieben Monaten verloren, Schritt für Schritt, ohne Crash-Diät, aber mit...

Wie du motiviert bleibst, wenn die Waage stillsteht

Erste Woche: Was wirklich zählt Andreas -
Du bist motiviert gestartet, hast deine Ernährung umgestellt, bewegst dich mehr – und dann tut sich nichts auf der...

Wie du dich selbst wirksam motivierst – ohne Zwang

Motivation & Psyche Andreas -
Viele Menschen verbinden Motivation mit Disziplin, harter Arbeit oder der berühmten "inneren Peitsche". Sie glauben, dass sie sich nur...

Warum wir unser Denken ändern mussten, bevor sich etwas bewegte

Mindset & Alltag Andreas -
Es war ein Sonntagmorgen. Andreas stand wie so oft vor dem Spiegel, zog den Bauch ein und versuchte, sich...

Die 3 häufigsten Denkfehler beim Start – und wie du sie vermeidest

Erste Woche: Was wirklich zählt Andreas -
Viele Menschen glauben beim Abnehmen, sie müssten nur genug Disziplin haben – doch in Wahrheit entscheidet oft die eigene...

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