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Tag: Mini-Workout

Wie lange sollte ein Workout mindestens dauern?

Fragen zu Bewegung & Training Andreas -
Viele, die mit dem Sport beginnen oder wieder einsteigen, stellen sich früher oder später diese Frage: Wie lange muss...

Bewegte Mittagspause – Ideen für Büro & Homeoffice

Bewegung im Alltag Andreas -
Die Mittagspause ist für viele der lang ersehnte Ruhepunkt im Arbeitsalltag – endlich durchatmen, etwas essen, vielleicht kurz abschalten....

10-Minuten-Trainingsplan für gestresste Büroarbeiter

Trainingspläne Andreas -
Viele kennen das Gefühl: Der Tag im Büro ist vollgepackt mit Terminen, E-Mails und Aufgaben. Bewegung bleibt da oft...

Wie baue ich Bewegung in meinen stressigen Büroalltag ein?

Fragen zum Abnehmen im Alltag Andreas -
Sabrina arbeitet im Projektmanagement, sitzt täglich acht bis zehn Stunden am Schreibtisch, dazu kommen E-Mails, Meetings, Deadlines. Ihre Frage:...

Treppen statt Aufzug: So viel bringt’s wirklich

Bewegung im Alltag Andreas -
Wer abnehmen möchte, denkt oft an Diäten oder anstrengende Workouts. Dabei beginnt Bewegung viel früher: im Alltag. Eine der...

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