Tag: Mobilisation

Die besten Mobilisationsübungen für steife Gelenke

Ob nach dem Aufstehen, durch langes Sitzen oder als Folge von Bewegungsmangel: Viele Menschen spüren ihre Gelenke regelmäßig unangenehm...

Sanftes Training am Morgen – für einen schmerzfreien Start

Gerade wer unter Verspannungen, Gelenkproblemen oder morgendlicher Steifheit leidet, kennt das Problem: Der Körper braucht Zeit, um in Gang...