Tag: Morgenroutine

Warum du nach dem Aufstehen 3 Dinge laut sagen solltest

Es sind oft die kleinen Rituale, die große Wirkung entfalten. Gerade die ersten Minuten nach dem Aufwachen können über...

Sanftes Training am Morgen – für einen schmerzfreien Start

Gerade wer unter Verspannungen, Gelenkproblemen oder morgendlicher Steifheit leidet, kennt das Problem: Der Körper braucht Zeit, um in Gang...