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Tag: Nachbrenneffekt

Wie wichtig ist die Thermogenese beim Abnehmen?

Abnehmen verstehen Andreas -
In diesem Artikel erfährst du umfassend, was Thermogenese genau bedeutet, wie viele verschiedene Arten es gibt, welche Faktoren sie...

Warum dein Po-Training die Fettverbrennung ankurbelt

Fettverbrennung & Muskelaufbau Andreas -
Dein Gesäßmuskel ist mehr als nur ein optisches Highlight. Er zählt zu den größten und stärksten Muskelgruppen im Körper...

So verbrennst du mehr Fett – auch in Ruhephasen

Fettverbrennung & Muskelaufbau Andreas -
Fettverbrennung passiert nicht nur beim Schwitzen im Training. Tatsächlich läuft sie rund um die Uhr – auch wenn du...

Was ist besser: Ausdauer oder Krafttraining?

Fragen zu Bewegung & Training Andreas -
Zwei Trainingsformen, zwei Philosophien – und eine Frage, die regelmäßig aufkommt, wenn es ums Abnehmen geht: Was bringt mehr...

Wie verbrenne ich beim Training mehr Kalorien?

Fragen zu Bewegung & Training Andreas -
Mehr herausholen aus dem, was man ohnehin schon macht – genau das wünscht sich Tobias, 38, der regelmäßig trainiert,...

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