Tag: Osteoporose

Warum Krafttraining ab 50 essenziell ist

Ab 50 beginnt ein neues Kapitel im Leben – persönlich, gesundheitlich und körperlich. Während viele diesen Lebensabschnitt als Phase...

Warum Krafttraining in den Wechseljahren besonders wichtig ist

Viele Frauen erleben die Wechseljahre als Phase des Umbruchs: Der Körper verändert sich, das Gewicht steigt scheinbar ohne Grund,...