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Tag: Plateau

Wie du dich bei Gewichtsstillstand motivierst

Motivation & Psyche Andreas -
Du ziehst dein Programm durch, isst gesund, bewegst dich regelmäßig, und trotzdem: Die Zahl auf der Waage bleibt wie...

Set-Point-Theorie: Hält dein Körper dich vom Abnehmen ab?

Abnehmen verstehen Andreas -
Du kennst das vielleicht: Du gibst dir Mühe, isst gesund, bewegst dich mehr, siehst erste Fortschritte – und plötzlich...

Wie du motiviert bleibst, wenn die Waage stillsteht

Erste Woche: Was wirklich zählt Andreas -
Du bist motiviert gestartet, hast deine Ernährung umgestellt, bewegst dich mehr – und dann tut sich nichts auf der...

Warum verliere ich anfangs schnell und dann gar nicht mehr?

Fragen zu Erfolgen & Rückschlägen Andreas -
Sascha hat uns geschrieben: „In den ersten drei Wochen habe ich 4 Kilo abgenommen – es lief super! Aber...

Gewichtsstagnation: Was jetzt zu tun ist

Abnehmen verstehen Andreas -
Gewichtsstagnation kann entmutigend sein. Gerade wenn du motiviert bist, diszipliniert isst, dich bewegst und vielleicht sogar erste Kilos verloren...

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