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Tag: Psyche

Selbstwertgefühl nach dem Abnehmen neu definieren

Selbstwertgefühl & Körperbild Andreas -
Viele Menschen denken, dass sie sich automatisch wohler, schöner und selbstbewusster fühlen werden, sobald sie ihr Wunschgewicht erreicht haben....

So lernst du, deinen Körper trotz Makeln zu akzeptieren

Selbstwertgefühl & Körperbild Andreas -
In einer Welt voller Hochglanzbilder, gefilterter Selfies und scheinbar makelloser Körper ist es schwer, mit sich selbst im Reinen...

Warum Bewegung bei Depressionen helfen kann

Gesundheit & Besonderheiten Andreas -
Viele Menschen mit Depressionen erleben ihren Alltag wie unter einer grauen Decke: energielos, antriebslos, freudlos. In solchen Phasen scheint...

Wie ich den Jojo-Effekt vermeiden konnte

Tipps von Gleichgesinnten Andreas -
Ich bin Marion F., 41 Jahre alt, Mutter eines Teenagers, berufstätig, und ich lebe mit meiner Familie südlich von...

Warum „weniger essen, mehr bewegen“ zu kurz gedacht ist

Abnehmen verstehen Andreas -
Der Satz "Weniger essen, mehr bewegen" klingt logisch, einfach und ist weit verbreitet. Er steht sinnbildlich für viele Diätratschläge,...

So habe ich gelernt, mich selbst zu akzeptieren

Tipps von Gleichgesinnten Andreas -
Ich bin Marion F., 41 Jahre alt, lebe mit meiner Familie in der Nähe von Berlin und habe in...

Die häufigsten mentalen Blockaden beim Abnehmen – und wie du sie löst

Motivation & Psyche Andreas -
Du kennst vermutlich die Theorie: Kaloriendefizit, Bewegung, gesunde Ernährung. Und trotzdem scheint der Weg zum Wunschgewicht holprig, zäh oder...

Warum Selbstwert beim Abnehmen oft der Schlüssel ist

Motivation & Psyche Andreas -
Viele Menschen glauben, dass Disziplin, Willenskraft und eiserne Kontrolle die entscheidenden Faktoren für erfolgreichen Gewichtsverlust sind. Doch immer wieder...

Warum Selbstliebe der Schlüssel zu einem positiven Körperbild ist

Selbstwertgefühl & Körperbild Andreas -
In einer Welt, in der das äußerliche Erscheinungsbild oft über Wohlwollen oder Ablehnung entscheidet, ist die Beziehung zu unserem...

Wie du trotz chronischer Schmerzen aktiv bleibst

Gesundheit & Besonderheiten Andreas -
Wer unter chronischen Schmerzen leidet, kennt das Dilemma: Bewegung tut gut – aber genau das, was helfen könnte, fühlt...

Warum deine Gedanken dein Essverhalten steuern

Motivation & Psyche Andreas -
Du sitzt abends auf dem Sofa, der Tag war stressig, die Gedanken kreisen – und plötzlich ist da der...

Wie du trotz schlechter Tage am Ball bleibst

Motivation & Psyche Andreas -
Manchmal ist alles zu viel. Die Motivation ist weg, der Kopf voll, der Körper müde. Du wachst auf und...

Es ist Deine Gesundheit

Gesund leben beginnt mit Verstehen. Auf unserem Gesundheitsportal findest du leicht verständliche Erklärungen, alltagstaugliche Tipps und fundiertes Wissen – damit du gute Entscheidungen für dich treffen kannst.

Unser Abnehm-Ratgeber

Von Motivation über Ernährung bis Bewegung – unser großer Abnehm-Ratgeber liefert dir fundiertes Wissen, verständlich erklärt. Hier findest du Antworten auf viele Fragen und neue Impulse für dein persönliches Ziel.

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