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Tag: Regeneration

Was hilft gegen Muskelkater nach dem Sport?

Fragen zu Bewegung & Training Andreas -
Muskelkater – jeder kennt ihn, viele fürchten ihn, manche sehen ihn als Beweis für ein gutes Training. Doch wenn...

Verbrennt man im Schlaf wirklich Fett?

Fragen zu Diät-Mythen & Fakten Andreas -
Anna aus Mainz hat uns gefragt: „Ich habe gehört, dass man nachts im Schlaf Fett verbrennt. Stimmt das wirklich?...

Warum Schlafqualität beim Abnehmen entscheidend ist

Gesundheit & Besonderheiten Andreas -
Viele Menschen denken beim Thema Abnehmen vor allem an Kalorien, Sport und Diäten – und übersehen dabei einen stillen,...

Warum regelmäßiges Dehnen deinen Stoffwechsel ankurbelt

Bewegung & Alltag Andreas -
Die meisten Menschen verbinden Dehnen vor allem mit Beweglichkeit, vielleicht noch mit Verletzungsprophylaxe. Doch wusstest du, dass regelmäßiges Dehnen...

Wie du trotz chronischer Schmerzen aktiv bleibst

Gesundheit & Besonderheiten Andreas -
Wer unter chronischen Schmerzen leidet, kennt das Dilemma: Bewegung tut gut – aber genau das, was helfen könnte, fühlt...

Abnehmen nach einer OP – sanfter Einstieg

Gesundheit & Besonderheiten Andreas -
Operationen bedeuten für den Körper eine enorme Belastung – ganz gleich, ob es sich um einen Routineeingriff oder eine...

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