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Tag: Rückschläge

Wie ich Rückschläge überwunden habe – persönlicher Bericht

Leserberichte & Interviews Andreas -
Ich schreibe diese Zeilen, weil ich früher genau solche Berichte gebraucht hätte: echte Geschichten, ohne Filter, mit all den...

Warum Perfektion der größte Rückschritt ist

Rückschläge vermeiden Andreas -
Wir leben in einer Welt, in der Perfektion oft als Maßstab gilt. Makellose Körper auf Social Media, perfekte Ernährungspläne,...

Selbstwertgefühl nach dem Abnehmen neu definieren

Selbstwertgefühl & Körperbild Andreas -
Viele Menschen denken, dass sie sich automatisch wohler, schöner und selbstbewusster fühlen werden, sobald sie ihr Wunschgewicht erreicht haben....

Die wichtigsten Learnings aus Woche 1

Unser Weg Andreas -
Ein Neustart ist immer ein besonderer Moment. Voller Erwartungen, Hoffnungen – und oft auch mit einer ordentlichen Portion Unsicherheit....

Wie finde ich zurück in die Spur nach einem Rückfall?

Fragen zu Erfolgen & Rückschlägen Andreas -
Ein Rückfall kann sich anfühlen wie das Ende – als hättest du alles verloren, wofür du gekämpft hast. Doch...

Wie kann ich Rückschläge als Teil des Weges akzeptieren?

Fragen zu Erfolgen & Rückschlägen Andreas -
Nadine ist 38, Mutter von zwei Kindern und hat schon mehrere Diäten ausprobiert. Anfangs läuft es gut, sie hält...

Warum Rückschläge dazugehören – und sogar wichtig sind

Rückschläge & Motivation Andreas -
Ich (Andreas) kann dir eines versprechen: Wenn du ernsthaft abnehmen willst, wirst du früher oder später an einem Punkt...

Warum verliere ich nach ein paar Tagen immer wieder die Motivation?

Fragen zu Psyche & Motivation Andreas -
Julia aus Hannover hat uns geschrieben: „Ich nehme mir jedes Mal so viel vor – gesünder essen, mehr bewegen,...

Selbstsabotage erkennen – und sanft umkehren

Motivation & Psyche Andreas -
Katrin aus Hamburg hat uns geschrieben: „Ich nehme mir so oft vor, endlich wieder durchzustarten – gesund essen, mehr...

Warum falle ich immer wieder in alte Muster zurück?

Fragen zu Psyche & Motivation Andreas -
Tom aus Bielefeld hat uns geschrieben. In seiner Nachricht steht: „Ich habe schon so oft versucht abzunehmen. Ich starte...

Wie kann ich aus Fehlern beim Abnehmen lernen?

Fragen zu Erfolgen & Rückschlägen Andreas -
Janina hat uns geschrieben: „Ich war so stolz auf meinen Plan. Doch nach drei Wochen habe ich wieder zu...

Rückfall nach der ersten Woche – wie du dich selbst auffängst

Rückschläge vermeiden Andreas -
Es passiert so vielen: Du startest voller Elan, die ersten Tage laufen gut. Du isst gesünder, bewegst dich mehr,...

Es ist Deine Gesundheit

Gesund leben beginnt mit Verstehen. Auf unserem Gesundheitsportal findest du leicht verständliche Erklärungen, alltagstaugliche Tipps und fundiertes Wissen – damit du gute Entscheidungen für dich treffen kannst.

Unser Abnehm-Ratgeber

Von Motivation über Ernährung bis Bewegung – unser großer Abnehm-Ratgeber liefert dir fundiertes Wissen, verständlich erklärt. Hier findest du Antworten auf viele Fragen und neue Impulse für dein persönliches Ziel.

Unsere Abnehm-Sprechstunde

Du willst endlich loslegen oder hast eine Frage, die dir keiner so richtig beantwortet? In unserer Abnehm-Sprechstunde findest du alltagstaugliche Tipps, ehrliche Erfahrungen und konkrete Hilfen für deinen Weg

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