Tag: Sanftes Training

Wie du mit Wassergymnastik sanft in Form kommst

Wer glaubt, Wassergymnastik sei nur etwas für Seniorengruppen oder Reha-Patient:innen, der irrt gewaltig. Richtig eingesetzt, kann sie zu einem...

Sanftes Training am Morgen – für einen schmerzfreien Start

Gerade wer unter Verspannungen, Gelenkproblemen oder morgendlicher Steifheit leidet, kennt das Problem: Der Körper braucht Zeit, um in Gang...