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Tag: Schlafmangel

Wie wirkt sich Schlafmangel auf meine Abnahme aus?

Fragen zu Gesundheit & Krankheiten Andreas -
Claudia, 38, fragt sich, warum sich auf der Waage kaum etwas tut, obwohl sie sich gesund ernährt und regelmäßig...

Was hilft mir, auch mit wenig Schlaf diszipliniert zu bleiben?

Fragen zum Abnehmen im Alltag Andreas -
Schlechter Schlaf und wenig Energie – das ist für viele von uns kein Ausnahmezustand, sondern bittere Realität. Zwischen Arbeit,...

Die Bedeutung von Schlaf beim Abnehmen ab 40

Abnehmen ab 40 Andreas -
Viele Menschen versuchen alles: Sie essen bewusster, bewegen sich mehr, achten auf ihre Kalorienzufuhr – und trotzdem bleibt der...

Die Rolle von Cortisol bei Gewichtszunahme

Stress, Schlaf & Hormone Andreas -
Du achtest auf deine Ernährung, bewegst dich regelmäßig und dennoch zeigt die Waage Woche für Woche keine Veränderung –...

Warum Schlafqualität beim Abnehmen entscheidend ist

Gesundheit & Besonderheiten Andreas -
Viele Menschen denken beim Thema Abnehmen vor allem an Kalorien, Sport und Diäten – und übersehen dabei einen stillen,...

Wie Stress das Abnehmen ab 40 erschweren kann

Abnehmen ab 40 Andreas -
Viele Menschen ab 40 kennen das Phänomen: Man achtet auf die Ernährung, bewegt sich regelmäßig – und trotzdem purzeln...

Wie finde ich heraus, warum ich zunehme?

Fragen zu Psyche & Motivation Andreas -
Svenja aus Köln hat uns gefragt: „Ich nehme immer weiter zu, obwohl ich gefühlt nicht viel anders esse als...

Warum Schlafmangel das Abnehmen sabotiert

Gesundheit & Besonderheiten Andreas -
Viele Menschen setzen beim Abnehmen auf Ernährung und Bewegung – und das ist auch richtig so. Doch ein entscheidender...

Warum schlechter Schlaf deinen Abnehmerfolg sabotiert

Stress, Schlaf & Hormone Andreas -
Du ernährst dich gesund, machst regelmäßig Sport und gibst dir Mühe, dein Gewicht zu reduzieren – aber die Waage...

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