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Tag: Selbstbild

Warum die Waage am Anfang unser größter Feind war

Unser Weg Andreas -
Ein Gerät, kaum größer als ein Blatt Papier, stellte uns immer wieder vor die größte emotionale Herausforderung unserer Abnehmreise:...

Warum habe ich Angst, wirklich abzunehmen?

Fragen zu Psyche & Motivation Andreas -
Viele Menschen starten hochmotiviert in ihre Abnehmreise. Sie informieren sich, sie planen, sie verzichten, sie machen Fortschritte. Und dann,...

Was war dein größter Aha-Moment beim Abnehmen?

Fragen zu Erfolgen & Rückschlägen Andreas -
"Ich dachte immer, es geht nur um Kalorien. Dann habe ich gemerkt: Es geht um viel mehr." Mit diesen...

Wie du alte Glaubenssätze zum Thema Essen loslässt

Motivation & Psyche Andreas -
„Iss deinen Teller leer.“ – „Süßes gibt’s nur zur Belohnung.“ – „Richtige Mahlzeiten bestehen aus Fleisch, Kartoffeln und Soße.“ Diese...

Warum die innere Haltung wichtiger ist als der Kalorienplan

Motivation & Psyche Andreas -
Wenn es ums Abnehmen geht, dreht sich vieles um Zahlen: Kalorien, Makros, Schritte, Gewichtsverlauf. Es scheint, als wäre der...

Abnehmen bei Lipödem – was ist realistisch?

Gesundheit & Besonderheiten Andreas -
Viele Betroffene haben bereits einen langen Leidensweg hinter sich: Diäten, Frust, unfaire Kommentare – und immer wieder das Gefühl,...

Die häufigsten mentalen Blockaden beim Abnehmen – und wie du sie löst

Motivation & Psyche Andreas -
Du kennst vermutlich die Theorie: Kaloriendefizit, Bewegung, gesunde Ernährung. Und trotzdem scheint der Weg zum Wunschgewicht holprig, zäh oder...

Warum Selbstwert beim Abnehmen oft der Schlüssel ist

Motivation & Psyche Andreas -
Viele Menschen glauben, dass Disziplin, Willenskraft und eiserne Kontrolle die entscheidenden Faktoren für erfolgreichen Gewichtsverlust sind. Doch immer wieder...

Der Einfluss von Social Media auf das Körperbild

Selbstwertgefühl & Körperbild Andreas -
Jeden Tag scrollen Millionen Menschen durch Instagram, TikTok oder Facebook – scheinbar harmlos. Doch was dort gezeigt wird, hinterlässt...

Warum wir unser Denken ändern mussten, bevor sich etwas bewegte

Mindset & Alltag Andreas -
Es war ein Sonntagmorgen. Andreas stand wie so oft vor dem Spiegel, zog den Bauch ein und versuchte, sich...

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Gesund leben beginnt mit Verstehen. Auf unserem Gesundheitsportal findest du leicht verständliche Erklärungen, alltagstaugliche Tipps und fundiertes Wissen – damit du gute Entscheidungen für dich treffen kannst.

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