Tag: Spaziergang

Warum wir lieber gehen als laufen

Wir – Sandy und Andreas – haben Laufen oft „angesetzt“ wie eine Kur, die man eben durchzieht: neue Schuhe,...

Wie ein Spaziergang unser erstes Training wurde

Wir hatten schon viele Anläufe unternommen, um fitter zu werden. Mal waren es Online-Workouts, mal Fitnessstudio-Mitgliedschaften, mal ambitionierte Trainingspläne....

Warum Bewegung bei Depressionen helfen kann

Viele Menschen mit Depressionen erleben ihren Alltag wie unter einer grauen Decke: energielos, antriebslos, freudlos. In solchen Phasen scheint...

Der erste Spaziergang: Warum er mehr zählt als ein Workout

Du willst etwas verändern. Du hast dir vorgenommen, dich besser zu fühlen, gesünder zu leben, vielleicht ein paar Kilos...